Gelopen

Vanavond heb ik 6.3 km gelopen, samen met Martin en Garmt. Op onze route kwamen we veel wielrenners tegen, zo is iedereen met zijn of haar sport bezig. Het lopen ging prima na een dagdienst.

Rusten in de tuin.

Vandaag was het voor mij veel te warm om te gaan lopen. Garmt de "bikkel" heeft wel de training gevolgd. Ik zat lekker met een magnum in de tuin, terwijl de anderen aan het lopen waren in het park.

Donderdag training

Vanavond hebben we een rustige duurloop gedaan in het park. We liepen in de stromende regen, toch ging het lopen prima.

Wel heb ik nog wat pijn onder in mijn rug, maar dat zal t.z.t wel over gaan. Niets is voor eeuwig nietwaar?

Opnieuw mee gedaan met de training.

Vanavond heb ik met de cooper training mee gedaan. Mijn rug voel ik nog wel maar de pijn valt mee. Bewegen is natuurlijk goed , als je maar weet tot hoever je kunt gaan.

Vanavond Martin (trainer) ons op de foto gezet, ik ga ervan uit dat het een charmante foto is geworden.

Spit

Het is toch wat je bent intensief aan het hardlopen en er overkomt je niets! Met het ophangen van de was maak je 1 verkeerde beweging en ja SPIT. Oei, wat een pijn heb je dan. Lopen, staan zelfs liggen doet PIJN!!! Ik hoop dat het gauw weer over gaat, want je niet kunnen bewegen zoals je wilt is verschrikkelijk.

Training

Vanavond hebben Karin en ik samen gelopen, volgens mij liepen we te snel. Je komt je dan vanzelf wel tegen, en helemaal "Achter de Poest" natuurlijk! Karin en ik hebben de intervals redelijk snel gelopen en we hebben er veel plezier in.

Martin zit tussen groep 1 en 2 in, het ging hem goed af. Ook vind hij het wel prettig om zijn eigen tempo te lopen. Dat kon niet toen hij nog met mij alleen liep.

P V avond

Vanavond heb ik niet getraind omdat ik uit eten ben geweest met mijn collega's. Morgen zitten mijn vrije dagen er weer op en start ik met mijn serie van 3 late diensten. Dinsdagavond hoop ik bij leven en welzijn weer mee te trainen bij de HoogezandLoperS.

Getraind

Vanavond heb ik samen met Martin gelopen. Nee niet mijn zoon maar een andere Martin, hij is 1 van de trainers bij de HoogezandLopers. Het lopen bij deze groep bevalt ons prima. Martin (mijn zoon) kan nu zijn eigen tempo lopen,want ik kan natuurlijk niet zo snel. Samen met Karin en de andere Martin komen we er ook. We krijgen goede begeleiding tijdens het lopen. Donderdag kan ik niet mee trainen, ik ga namelijk samen met mijn collega's naar Midwolda uit eten.

Ren voor je "leven" loop.

Martin is nog niet fit en kon dus niet met mij mee lopen, daarom is Garmt mee geweest. Dat was gezellig voor de verandering, zo kon hij zien wat voor vorderingen ik heb gemaakt. Nou het weer zat niet mee, t'was erg benauwd (nevelig).

We hebben de route om het gemeentehuisje gelopen. Toen we weer op de terug weg waren kwamen de "neefjes" met bosjes tegelijk achter mij aan. Dat was hard lopen dus, zodat ze niet konden landen op mijn kuiten. ("Rennen voor m'n Leven")

Kapot

Nadat we gisteren 10 km wilden gaan lopen waren we na 13 minuten lopen in de brandende zon kapot. De benen voelden zwaar, Martin kreeg hoofdpijn en werd een beetje duizelig, daarom hebben we besloten dat het verstandiger was om te stoppen. Dit ook omdat Martin verkouden was.

Martin heeft mij vanavond op mijn route van 10 kilometer op de fiets begeleid. Ik dacht eerst dat red ik niet. Af en toe een beetje drinken, toen ging het wel.