Follow the leader

Vanavond was ik het haasje. Niet voor de jacht maar om het tempo aan te geven. Mijn GPS had de eerste km geen ontvangst. We hebben 7,6km gelopen, volgens de GPS van Martin.
Onze route ging vanaf het zwembad, Abraham Kuypersingel, Woldweg, Julianastraat, Gorechtlaan, van Royenstraat Oost, Kerkstraat Nieuwe weg weer terug naar het zwembad.

Na het griezelen van gisteravond (spooktocht), liep ik als een haas. Ik zat natuurlijk nog vol met adrenaline van het griezelen.

Het was gezellig lopen met de groep, bedankt allemaal.

Dinsdagavond training

Vanavond hebben we oefeningen en intervallen gedaan, opzij bij de Gamma. Als konijnen huppelden we op de rijweg, langs de lantarenpalen.

Het was een intensieve training, waar je sterke bovenbeen spieren van krijgt. Alle intervallen heb ik niet gedaan. Je moet weten wanneer het genoeg is!

Na het douchen hebben we een lekkere gegrilde kippenpoot op gepeuzeld. Heerlijk uit onze nieuwe oven.

6km en 780 meter

Nadat Garmt 10 km had gelopen in Exloo, hebben Martin en ik vanavond 6 km en 780 meter gelopen. Het was voor ons een prettige temperatuur om te lopen. Niet te warm dus!

We zijn vanaf ons huis gestart;
richting de Gorechtlaan, via de Industrieweg, langs Foxhol, Kropswolde, om het Gorechtpark weer richting ons huis.

Stortbui

Ria, Grietje, Johan, Bennie en Martin werden eerst gefeliciteerd, zij hadden de marathon in Amsterdam gelopen. Johan en Grietje waren er niet om hun medaille's te laten zien. Martin heeft de marathon niet uit kunnen lopen, hij kreeg na 35 km kramp in zijn kuiten. Een leuke masseuze???

Albert-Jan heeft zijn eerste 10 km gelopen, bij de Zuidladermarktloop. Gefeliciteerd met jou prestatie.

Na vele keren lekker loopweer, was het deze keer goed raak. REGEN! Vele lopers m.n de dames gingen schuilen onder de bomen, waar het redelijk droog was. Zelf dacht ik, als ik maar geen kortsluiting krijg met mijn lampjes. Dan krijg je wel een heel raar kapsel. Dat is gelukkig niet gebeurd.

Het was gelukkig maar een korte bui, en we konden al snel verder met onze training. Zelf heb ik niet zo lekker gelopen, ik weet niet waarom. Nou de volgende keer beter. Dat word dan volgende week dinsdag, want deze donderdag heb ik een late dienst.

Vanmorgen gelopen

Vanmorgen heb ik samen met Garmt gelopen. We zijn via het park, richting Meerwijck gelopen. In onze route zat ook de grote "Berg"! Het was een zware route die ik had uit gekozen. Ook was ik te warm gekleed (t-shirt). Dit kwam omdat Garmt tegen mij zei het heeft gevroren vanacht. Niet meer luisteren naar anderen dus. Ga op je eigen gevoel af en overtuig jezelf van de weersomstandigheden.

Koel weer, heerlijk.

Vanavond was het weer tijd voor de loop training. Gerrit was er niet en daarom gaf Martin G deze keer de training. Het is voor mij een heerlijke temperatuur om te lopen. De medelopers krijgen rillingen van de kou, als ze mij zien lopen in een hempje en driekwart broek.

We hebben eerst denk ik wel 1 kilometer in gelopen. Zoals gebruikelijk loop je als makke schapen achter de voorlopers aan. Helemaal fout natuurlijk, je moet gewoon goed luisteren naar wat er gezegd is.
Nou, uiteindelijk kwamen we bij het oude belastingkantoor aan. Daar had Martin met ons afgesproken om de training te geven. Het viel mijzelf niet tegen dat ik redelijk met de groep mee kon lopen. Ik was natuurlijk wel"Achter de poest"!

Martin heeft ons niet gespaard, want we moesten flink wat rondjes met versnellingen lopen. Nou we hebben ons niet laten kennen en hebben "gehoorzaam", de rondjes gelopen.

Onweer ???

Even leek het erop dat we niet konden lopen doordat er een donderslag klonk. Gelukkig bleef het bij deze ene knal. Er stond een duurloop op ons programma.

Ik had mij erop voorbereid dat ik alleen zou lopen. Dus muziek op mijn oren en lopen maar. Dan heb je toch gezelschap, nietwaar? Het lopen ging mij echter goed af en ik kon bij de groep blijven. Dat gaf een prima gevoel. Er is dus nog hoop dat ik ooit een beetje sneller zal lopen.

Martin was helemaal trots op zijn tijd van 10 kilometer. Garmt was echter nog trotster dat Martin zo'n goede tijd had neer gezet op de 10 kilometer.

Training bij de Gamma

Vanavond hebben we rondjes van 16oo meter om de Gamma en Praxis gelopen. Ik heb samen met Martin 2 rondjes gelopen omdat hij zich niet fit voelde.

De snelle lopers haalden ons natuurlijk al snel in, na de tweede ronde. Zo ook Garmt, hij zei dat hij het rustig aan zou doen!!! Nou als een rondje van 6 minuten op 1600 meter rustig lopen is, dan weet ik het niet meer. Dit allmaal na 2 drukke wedstrijd weekenden. Waar haalt die (mijn) man de POWER vandaan.

Na de training waren 2 dames bezig een pilaar om te duwen. Ze hadden niet door dat er door een andere sterke dame terug werd geduwd. Beter bed is dus niet ingestort.

Nadat we thuis waren en Martin had bij getankt (eten) voelde hij zich al snel weer beter. Je moet natuurlijk wel goed voor jezelf zorgen, op culinair gebied want anders loopt de motor niet.