Ja en dan heb je de leesbril niet op en loop je 2 minuten langer dan het schema. NIET GOED DUS.
Nu even een dag rust en dan even opnieuw, zo komen we er ook wel. We hebben geen haast.
donderdag 27 augustus 2015
dinsdag 25 augustus 2015
Een beetje later gelopen.
Vanmorgen heb ik;
9x1 minuut gewandeld
9x3 minuten gehold
36 minuten in totaal gerend.
Op naar de volgende training.
9x1 minuut gewandeld
9x3 minuten gehold
36 minuten in totaal gerend.
Op naar de volgende training.
zondag 23 augustus 2015
21 minuten hollen
Zo, de 3 de sessie van deze serie zit er op. (21 min. hollen). De weersomstandigheden waren deze keer niet zo gunstig. Ik had n.l de wind recht op de neus. Wel was het heerlijk koel.
Desiree, Bennie en Garmt zijn naar de Lemele-berg vandaag (trail running).
Voor mij is het nu op naar de volgende training met 1 dag rust.
Desiree, Bennie en Garmt zijn naar de Lemele-berg vandaag (trail running).
Voor mij is het nu op naar de volgende training met 1 dag rust.
vrijdag 21 augustus 2015
Na 3 dagen rust
Vanmorgen ben ik weer verder gegaan met mijn training.
21 Minuten achter elkaar door hollen stond vandaag op mijn programma.
Het hollen ging goed, vanavond een nog 1 late dienst en dan een paar dagen vrij.
21 Minuten achter elkaar door hollen stond vandaag op mijn programma.
Het hollen ging goed, vanavond een nog 1 late dienst en dan een paar dagen vrij.
maandag 17 augustus 2015
REGEN
Ja, en dan regent het. Wat ga ik doen? Ik loop nooit in de regen. T'ja ik zal dus wel moeten want ik heb 3 dagen niet gelopen. Kleddernat kwam ik weer thuis.
5 x 2 minuten wandelen
5 x 5 minuten hollen
De eerste 3 sessies gingen goed maar toen kwam de 4de en dat ging NIET GOED!!!
Dus die moet morgen gewoon weer over.
5 x 2 minuten wandelen
5 x 5 minuten hollen
De eerste 3 sessies gingen goed maar toen kwam de 4de en dat ging NIET GOED!!!
Dus die moet morgen gewoon weer over.
dinsdag 11 augustus 2015
En weer door
Vandaag weer door naar de volgen de ronde. De vochtigheid graad was erg hoog, toch ben ik tevreden.
Mijn training ging vanmorgen in 1 x door (18 minuten hollen).
Straks even op de fiets met Bennie en Garmt mee.
Het wordt een duatlon dus vandaag.
Mijn training ging vanmorgen in 1 x door (18 minuten hollen).
Straks even op de fiets met Bennie en Garmt mee.
Het wordt een duatlon dus vandaag.
zondag 9 augustus 2015
Daar ben ik weer
Zo vanmorgen de loopschoenen weer aan na 4 dagdiensten. Ik dacht ik ga 1 training sessie terug beginnen. Dat heb ik toch niet gedaan want de beentjes voelden goed.
6 x 2 minuten wandelen
6 x 4 minuten hollen.
Nu even 3 dagen vrij dus ik kan rustig door met mijn training.
6 x 2 minuten wandelen
6 x 4 minuten hollen.
Nu even 3 dagen vrij dus ik kan rustig door met mijn training.
maandag 3 augustus 2015
Op schema
Zo, vanmorgen 15 minuten in 1 x gelopen na een zware late dienst (8 uur).
Op schema dus, nu 1 dag rust en dan weer verder.
Op schema dus, nu 1 dag rust en dan weer verder.
zaterdag 1 augustus 2015
Gelukt
Zo, de aanhouder wint. Vanmorgen mijn training loopje weer op gepakt na een dagdienst. Deze keer ging het goed.
15 minuten hollen.
De snelheid zit niet alleen in de benen maar ook in de schoenen. Ik had vanmorgen mijn nieuwe aan en het tempo was niet zo goed naar mijn zin. Nou niet getreurd want ik loop niet voor snelheid maar voor de callorien.
Vanavond een feestje mijn schoonzus gaat met vervroegd pensioen (40 dienstjaren).
15 minuten hollen.
De snelheid zit niet alleen in de benen maar ook in de schoenen. Ik had vanmorgen mijn nieuwe aan en het tempo was niet zo goed naar mijn zin. Nou niet getreurd want ik loop niet voor snelheid maar voor de callorien.
Vanavond een feestje mijn schoonzus gaat met vervroegd pensioen (40 dienstjaren).
Abonneren op:
Posts (Atom)
