Daar zijn we weer.

Na een drukke werkweek hebben we vanavond de loopschoenen weer aangetrokken. Het valt niet mee om na drukke dagdiensten te gaan lopen. Ook zat het weer niet mee (zware regenval). Dit nodigd ook niet uit om naar buiten te gaan en je "vrijwillig" nat te laten regenen.

We zijn natuurlijk niet van suiker en we smelten ook niet, maar niemand word vrolijk van de regen. Vanavond had ik weer genoeg moed verzameld en hebben we onze route van 6.1 km gelopen.

Na een week niet te hebben gelopen zijn we rustig begonnen. We hebben van deze loop een interval gemaakt, 2 minuten lopen en daarna 30 seconden versnellen. Deze versnellingen hebben we verschillende keren tijdens het lopen gedaan. Het lopen viel mij mee, na een week niet te hebben gelopen.

Horde lopen

Vanavond hebben Martin en ik 6.1 km gelopen. Er stond een stevige wind, dat was wel lekker als afkoeling. We kwamen deze keer veel lopers tegen, geweldig hoe populair deze sport is.

Op onze route moesten we diverse keren over afgevallen takken springen, het was deze keer dus eigenlijk horde lopen.

Nog even dit;
In het Gorechtpark steken de takken van de bramenstruiken op verschillende plekken door het gaas van het "Doepark", maar ook over de wandelpaden. Je moet goed opletten want sommige takken zitten op oog hoogte.
Oppassen dus!

Weer samen gelopen

Mede doordat Martin voor het eerst weer heeft gelopen na zijn operatie, hebben we rustig 2.5 km gelopen.

Het lopen ging goed, wel was het wat warm. Niet onze temperatuur, natuurlijk. Maar goed niet zeuren over het weer, we hebben nog genoeg koele dagen straks.

Voorlopig blijven we de 2.5 km lopen, totdat de man met de hamer uit Martin zijn kaak is vertrokken.

Op de fiets/gelopen.

Vanavond heb ik 2.5 km gelopen. Martin is op de fiets mee geweest, hij heeft nog teveel pijn na de operatie.

Het was op zich lekker loop weer er stond een frisse wind. Op mijn route kwam ik een hond tegen die mij aan wou vallen. De "mevr", waar de hond van was zei sorry en liet de hond gewoon lopen. Daar koop je natuurlijk niets voor. Ik ben maar door gelopen. Het is toch niet te geloven wat je op je pad tegen kan komen.

Nu zijn jullie "FANS" natuurlijk nieuwsgierig hoe het lopen ging na een week rust. Nou het is niet een top tijd geworden, maar ik heb lekker gelopen en ben tevreden.

Geopereerd.

We hebben nog niet weer gelopen omdat Martin is geopereerd. Hij is aan de beterende hand maar heeft nog teveel pijn om te kunnen lopen.

Heuveltraining

Vanavond hebben Martin en ik voor de afwisseling een heuveltraining gedaan. We hebben eerst 1.5 km ingelopen, daarna zijn we 6 x de heuvel op gelopen (lange kant). Toen we bovenop de heuvel waren zijn we naar beneden gewandeld.

Na dit alles hebben we 1 km uitgelopen en richting huis gegaan. Het was leuk om eens anders te trainen.

Willekeurige route

Vanavond hebben Martin en ik een willekeurige route van 35 minuten in het park gelopen.

De vorige keer hebben de vliegen mij behoorlijk te pakken gehad. Er zitten een paar jeukbulten op mijn kuit, waar je U tegen zegt. Tijdens het lopen gingen ze ook nog jeuken. Dat was erg vervelend want je kan niet even krabben. Vandaar dat we ook maar 35 minuten hebben gelopen. Ja, ja het is echt waar, "JEUK IS ERGER DAN PIJN".

Na 3 dagen rust.

Vanavond hebben Martin en ik na 3 dagen rust geprobeerd opnieuw 10 km te lopen. Het weer zat ons mee. Het was koel en het regende af toe een klein beetje.

Bij de rotonde in Kropswolde begonnen mijn benen te verzuren en ging mijn loop-tempo een klein beetje langzamer. Toen we bij de ingang van de parkeerplaates kwamen ging het niet meer "miltsteek". We hebben toen een stuk gewandeld en bij de brug zijn we weer gaan lopen.

De tijd viel erg mee ondanks dat we een stuk hebben moeten wandelen. We hebben 9.5 km gelopen.