Vanmiddag zijn mijn personal trainer en ik gaan intervallen in het park. Nadat ik eerst 15 minuten op de home trainer had gefietst hebben we de loopschoenen aan getrokken.
Eerst hebben 2 km ingelopen en daarna hebben we 7 x 100 meter een interval gedaan. Het was geweldig om zo hard te kunnen lopen. De afstand van 100 meter liep ik in een tijd van 26 seconden. Dat hebben we met een wandel pauze ertussen 7 x herhaald.
maandag 1 november 2010
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten