Mist

Garmt en ik zijn vanmorgen eerst naar de zwarte markt in Zuidlaren geweest. Dat was gezellig. Nadat we een broodje paling hadden gekocht en nog wat andere dingetjes, zijn we vanmiddag met Martin 10 km gaan lopen.

We kwamen deze keer veel mede lopers tegen die ook sportief aan het joggen waren. Het was vandaag mistig en koud. Nou ja Garmt had het koud, Martin en ik niet! Na een paar intervallen wist ik mijn tijd op de 10 km met 2 minuten te verbeteren. De laatste 100 meter ging het erg snel. Dat gaf een prima gevoel, alleen jammer dat ik dat tempo nog niet zolang vol kan houden.

Andere 10 km route

Laat in de middag hebben we de nieuwe route van 10 km gelopen, deze is helemaal verlicht. Ook Garmt is met ons mee gelopen (gedribbeld).

Deze route hebben we speciaal uitgezet om ook te kunnen lopen als het vroeg donker wordt. De route staat bij Garmt op zijn website.

Gea als je dit leest, je kunt nu wel een berichtje achter laten.

Duurloop

Vanmiddag zijn Martin, Garmt en ik gaan lopen. Deze keer wilde ik proberen om de 10 kilometer route te volgen. Omdat het best lang geleden is dat ik de 10 km heb gelopen, was het verstandig om er een duurloop van te maken.

De 10 km heb ik samen met Martin en Garmt als duurloop zonder te wandelen uit gelopen. Het verbaasde mij, dat ik deze afstand in 1 x uit kon lopen.

Ronde door het park.

Vanmiddag heb ik samen met mijn personal trainer een rondje in het gorechtpark gelopen. Het regende een klein beetje. Dat was een lekkere afkoeling, want voor ons is het al snel te warm.

We hebben lekker gelopen.

Gevallen en verjaardag.

Doordat ik eerder deze week was gevallen op onze inrit, ging het lopen mij niet zo goed af. Toen ik ons hek open wou doen, begon ik te glijden. Er was geen houden aan. Het ergste was nog dat ik niet weer omhoog kon komen. Ik bleef glijden. Ja en dan kijk je snel om je heen, of iemand het ook heeft gezien. Ik ging echter zo snel onderuit, dat ik niet denk dat iemand het heeft zien gebeuren.

Martin heeft mij weer op de been geholpen, met de opmerking. Jammer mam, het was een leuk filmpje voor youtube geweest. Het was natuurlijk ook grappig zoals ik daar op de grond lag te krabbelen en niet omhoog kon komen. Van de val heb ik gelukkig geen letsel over gehouden.

Ook de borrelhapjes van Martin zijn verjaardag hebben een slechte invloed op het lopen gehad. We zijn via het park richting meerwijck gelopen. Op sommige plekken was het nog glad, opletten dus.

Nieuwjaarsloop 2011

Allereerst de beste wensen en een sportief 2011 voor alle mensen die wij en ons kennnen.

Vanmiddag hebben mijn personal trainer en ik de loopschoenen weer uit de kast gehaald. Vanwege de gladheid hebben we niet gelopen. Dat vinden we erg jammer, want nu moeten we weer opnieuw onze training weer opbouwen.

Onze ronde ging buiten om het park, het fietspad was niet helemaal sneeuwvrij. Op passen dus !

We zijn gewoon begonnen en hopen gauw onze "oude loop snelheid" weer op te kunnen bouwen.