5,86 km

Een rare afstand, maar dat hebben we gemeten met onze nieuwe GPS. Leuk, want nu weet je precies de afstand die je daad werkelijk hebt gelopen. Het lopen ging prima want het was lekker koel en er stond een fris briesje wind. Garmt is op de fiets mee geweest want hij heeft vanmiddag een halve marathon gelopen (Lauwersoog/Ulrum). Het was vandaag een sportieve dus dag.

De laatste wespen ???

Er vallen nog steeds wespen bij het raam naar beneden. Zouden dat de laatsten zijn ???
Vanavond hebben we een duurloop gedaan. We gingen het park uit en via de woldweg, julianastraat en gorechtlaan weer terug naar het park. Totaaal 5.12 km, dit omdat ik nog een rondje om de kano vijver heb gelopen.

Met de temperatuur was ik niet zo blij (warm), toch heb ik lekker gelopen.

Vervolg van de wespen.

Vanmorgen lagen er ongeveer 20 wespen op de vensterbank in de kamer. Sommige wespen bewogen nog en kregen van mij de genadeslag met een dik boek. Daarna werden ze afgevoerd. Nadat deze waren geruimd, kwamen er nog steeds wespen naar beneden vallen. Het is nog steeds een slagveld bij ons op de vensterbank. We zijn aan de winnende hand.

Onze Ronan werd in zijn lip gestoken omdat hij ons wou helpen de wespen te ruimen. Hij gaf echter geen kik. Wat een bikkel is het toch.

Wespen

Vanavond kwamen we er achter dat we een wespen nest onder de dakgoot hebben. Ze komen ook de kamer binnen. Dus ik heb niet gelopen want de wespen verdelger kwam langs. Hij heeft de situatie eerst met zijn kennersoog bekeken. Hij vertelde dat het reizende volk weer thuis kwam vliegen. Na een profesionele studie werd er gif in het nest gespoten. Nu moeten de wespen na 24 uur dood zijn. Afwachten dus.

Andere trainer

Vanavond hebben we met Martin Gibcus getraind omdat Gerrit de Nijmeegse 4 daagse loopt. Nou, dat hebben we geweten. Martin heeft ons goed achter de "loopschoenen" gezeten. Het was een pittige maar leuke training. Donderdag zijn we er niet bij want dan gaan we op verjaardag visite.

In de regen

Vanavond hebben Martin en ik samen in het park gelopen. Het regende en waaide hard, maar het lopen ging goed.

We lopen nu alle drie bij de Hoogezandlopers en dat bevalt ons prima. Wanneer je alleen loopt wordt het al gauw een sleur. Je ontmoet nu andere lopers met hetzelfde doel nl, aan je conditie werken.

WARM

Vanavond hebben we getraind bij de Hoogezandlopers, dit ging boven verwachting erg goed. Eerst 15 minuten gefietst op de home trainer en daarna rustig door het park naar de parkeerplaats gelopen. Na uitleg van de trainer hebben we eerst ingelopen, daarna de nodige oefeningen en toen de training er achter aan. Het was wel warm maar dat is iets waar ik gauw last van heb. Ook Martin kreeg het warm want hij loopt nu natuurlijk harder dan ik en heeft er veel plezier in.

10.3 km

Vanmiddag hebben Martin en ik 10km en 300 meter gelopen. Onze route ging naar Meerwijck en terug. Het was al een tijdje geleden dat ik deze afstand had gelopen. Het ging echter prima.