Pittige interval.

Karin is nog steeds geblesseerd. Niet door het lopen maar tijdens een wandeling in het bos. Jammer, want het ging net zo goed met haar.

Vanavond waren er nieuwe mensen die met ons mee trainden. Na het nodige inlopen en oefeningen begonnen we aan de interval. We moesten eerst 400 meter snel lopen en weer terug lopen. Daarna 300M , 200 M en 100 meter enz... De interval moesten we snel opbouwen en rustig weer afbouwen. Deze interval heb ik 2 keer gelopen.

Na de training heb ik de afstanden op geteld en kwam in totaal op 7.1 km. Inclusief naar de training plek lopen en na afloop terug naar huis.