5 km

Vanmiddag heb 5 km gelopen, het alleen lopen ging prima.  Martin ging op de fiets als personal trainer met mij mee

De Mp3 speler op mijn oortjes en gaan met die beentjes. De route ging door het park, fietspad richting de 2de rotonde en weer terug naar huis.

Saai??? Nee hoor! Deze keer heb ik de route de andersom gelopen. Morgen een dagdienst en het weekend 2 late diensten werken. Mijn weekend wordt dus goed besteed.

Daar ben ik weer.

Vrijdagmorgen 19 okt. heb ik voor mijn late dienst ongeveer 3.5 km gelopen. Zeker weet ik het niet want ik had mijn Carmin niet om. Garmt is met mij mee geweest op de fiets. Ik heb lekker gelopen nadat ik een tijdje uit de running was.

Vandaag is mijn personal trainer Martin, mee geweest op de fiets. Ik heb 5.2 km gelopen en dat ging prima. Mijn route ging door het park via het fietspad, langs het wok palace richting de 2de rotonde en via dezelfde route weer terug.

Zoals het lopen vandaag ging heb ik geen klagen. Het ging prima, ik hoop dat ik nu geen tegenslagen weer op mijn pad tegen kom.

TOP FIT

Vanmorgen heb ik mijn rondje van 2.5 km in het park gelopen met Evy (MP-3). Ik liep de eerste kilometer natuurlijk weer veel te snel en was weer Achter de Poest. Toen ik weer op adem was kon ik mijn rondje uit lopen.

Je zou denken dat je moe wordt van het lopen maar dat is niet waar. Je wordt er TOP FIT van!!!

Vanmiddag gaan we naar Zuidwolde, Garmt gaat daar mee lopen in de Bikkelloop. Het is leuk om die kant een keer op te gaan en mee te doen. De organisatie is daar in handen van de Vechtdal sport promotie en is altijd tot in de puntjes goed geregeld.

Gewond

Ronan was vanmorgen lekker aan het spelen in het park. Hij werd toen vanuit het niets aan gevallen door een grote hond. Ronan heeft zich verdedigd voor wat hij waard was maar werd gemeen gebeten in zijn oor.

De honden liepen allebei los en zo kon dit dus gebeuren. Erg vervelend allemaal. Stel je voor dat mensen elkaar aan gaan vallen als je elkaar tegen komt.

Het gevolg van dit gevecht was naar de dierenarts. Ronan heeft pijnstillers en een antibiotica kuur gekregen.

Weer te snel ingelopen

Vanavond hebben we bij het bedrijven terrein een duurloop gedaan. We zijn vanaf het zwembad vertrokken en ik moest zoals gewoonlijk voorop.

De eerste kilometer ging het lopen goed! Tot dat het tot mij door drong dat er een grote groep achter me aan liep. Het voelt alsof er op me wordt gejaagd. Daar ga ik dus iedere keer weer de fout in en loop ik te snel.

Gevolg "Achter de Poest" .Toch heb ik vanavond na een zware dagdienst in de zorg te hebben gewerkt nog, lekker 7 .1 km gelopen.

Nou niet langer klagen maar dragen en gewoon door lopen.