Ontevreden.

Vanmorgen dacht ik dat het lopen goed ging, toen ik de tijd zag was het echter een grote teleurstelling. Over de 5 km heb ik veel langzamer gelopen. Dat moet dus beter. Ik heb wel een dagdienst gewerkt gisteren en het was mistig. Zou het daar mee te maken hebben? Nou ja, niet langer getreurd! De volgende keer gewoon HARDER lopen. Dat is het advies van Gerrit Voortman.

Vroeg uit de veren.

Vanmorgen heb ik wederom 5 km door het park gehold. Mijn tijd heb ik deze keer verbeterd met 1 minuut en 5 seconden. Toch ben ik nog niet tevreden met de tijd. Dat moet beter kunnen. De volgende keer ga ik proberen er weer 1 minuut af te halen. Of het lukt de tijd zal het leren.

Wel of niet lopen!

Vanmorgen had ik niet zoveel zin om te gaan hollen. Je hebt echter geen kans om niet te gaan als je zo'n fanatieke man hebt als ik. Ik had nog een kans gehad, als ik mijn GPS niet aan de lader had gedaan gisteravond. Garmt zei; kom op ik ga met je mee op de fiets. Nou vooruit dan maar; gaan met die beentjes. We zijn vanuit huis richting het park gegaan en ik heb toch nog 5 km gelopen. Ik ben nu toch wel blij dat ik heb gelopen. In de luie stoel zitten is, oh zo verkeerd. Garmt gaat samen met Bennie een duurloop doen van 20 km. Martin en Ivonne gaan intervallen in het park. Zo is iedereen de dag weer sportief begonnen.

Interval.

Vanmiddag heb ik samen met mijn personal trainer 6x 100 meter interval gedaan. Oei, dat viel niet mee zeg. Toch ben ik blij dat ik na lange tijd weer een interval heb gedaan. Wanneer je alleen loopt is het moeilijk om te gaan intervallen. Ik heb in totaal 6 km en 400 meter gelopen. Die interval heb ik dus weer in de pocket.

Drukke dag

Vandaag zijn Garmt en ik samen met Silvia en Bennie naar Oldenburg geweest. Het is een prachtige stad die je niet in 1 dag kunt bekijken. We gaan zeker nog een keer deze stad bekijken. Vanmiddag heb ik 5 km gelopen. Mijn route ging via het park naar Meerwijck. Tijdens het lopen kreeg ik miltsteek. Dat kwam natuurlijk na ons Bonner menu in Oldenburg. Maar goed, ik ben blij dat ik de moed had om na 3 dagen niet te hebben gelopen, toch te gaan lopen. Morgen een cursus til technieken. Dus weer een druk programma.

Vroeg op pad.

Na 3 heftige dagdiensten was het heerlijk om mijn hoofd even leeg te maken. Mijn 5 km ronde ging door het park. Omdat Garmt was mee op zijn crossfiets moest ik natuurlijk ook een klein stukje crossen. Het was lekker rustig in het park en ook het weer zat mee. Niet te warm. Over dat warme weer kan ik absoluut niet. Ik lijk dan wel op een tomaat die op ontploffen staat. Morgen kijken of ik ook nog even kan hollen, want maandag beginnen mijn 3 dagdiensten weer.

Ja, ja daar ben ik weer.

Ik heb door de late diensten (14.00 uur/ 22.00 uur) en de warmte 2 dagen niet gelopen. Dus vandaag moest ik WEL lopen!!! Door het park heb ik de 5 km gelopen. Ik heb lekker gehold, dit omdat het niet zo warm was. Het heeft vannacht behoorlijk geregend en het onweerde een beetje. Als de zon erdoor komt denk ik dat het wel weer erg warm wordt vandaag. Daar heb ik niet zoveel hinder van want ik heb mijn rondje al gelopen.

Op de fiets

Vanmorgen was ik op tijd wakker en had een dagdienst. Ik heb mezelf voor de keus gezet of op de fiets naar Slochteren of vanavond lopen. Nou de keus was snel gemaakt. Op de fiets naar Slochteren 12 km heen en 12 km terug. Op de heen weg was het lekker koel. De terug weg was een heel ander verhaal. Ik heb geprobeerd zoveel mogelijk in de schaduw te fietsen. Dat is mij maar gedeeltelijk gelukt. Het laatste stuk had ik geen keus ik moest wel in de zon fietsen. Helemaal bezweet en een dorst dat ik had toen ik thuis kwam. Toch ben ik blij dat ik deze 24 km heb gefietst en niet meer hoefde te hollen. Morgen heb ik een late dienst, ik hoop dat het dan niet zo warm is.