Lopen na 2 x een kerstdiner

Na 4 dagen niet te hebben gelopen moest het nu toch weer gebeuren. Ik kan je wel vertellen dat het niet meeviel. Het was koud en vochtig. Ik had vandaag mijn windbreker broek aan en nog had ik koude benen. Ik ben blij dat ik de loopschoenen heb aangetrokken vanmorgen. Na 2 dagen aan te schuiven bij een kerstdiner moeten er toch weer wat callorien worden af gelopen.

Alleen op de wereld

Vanmorgen na 3 werkdiensten heb ik de loopschoenen aan getrokken en heb 2.5 km gehold door het park. Het leek wel alsof ik alleen op de wereld was, want ik kwam niemand tegen. Ik heb heerlijk gelopen(gevochten) tegen de stevige wind in. Heerlijk uitgewaaid dus en ik zit nu boordevol positieve energie. Ik weet nu ook dat mijn paarse schoenen niet ze lekker lopen. Die doe ik dus alleen nog op de loopband aan. Garmt zit nu in de gym ruimte en gaat vanmiddag lopen met Bennie.

Spierpijn

Vanmorgen heb ik 3 km gelopen met HEEL VEEL spierpijn in mijn kuiten. T'jee mijn kuitspieren zijn dus goed aangepakt na de thuis training. Ik ben niet tevreden over mijn prestatie op deze 3 km want ik 6 keer gewandeld. Gisteren een leuke en leerzame cursus gehad. Morgen een dagdienst werken.

Thuis training

Vanmorgen ben ik afwisselend 5 minuten op de cross trainer, 5 minuten op de home trainer, 5 minuten cross trainer en tot slot nog 1 x 5 minuten op d home trainer geweest. Deze keer heb ik dus niet buiten gelopen. Waarom deze training? Nou, omdat ik een keer mijn been spieren extra wilde trainen. Als ik naar de training kijk dan is buiten lopen toch leuker. Morgen even een cursus "Omgaan met ander gedrag", ben benieuwd.

Toch even gelopen.

Na 3 dagen niet te hebben gelopen heb ik vanmorgen na late 8 uur dienst, zonder de hulp van een vrijwilligster toch 2.5 km gelopen. Ik ben in het park gebleven want er stond en stevige koude wind. Na de 2.5 km begon het te regenen. Vanavond heb ik een gezellige kerst activiteit van d PV.

Zo KOUD, brrrrrrrrrrrrr

Het was vanmorgen zo KOUD daarom ben ik maar tot 3 km gekomen. De volgende keer moet ik toch meer kleren aan. Het vocht gehalte was 100% en de wind kwam vanuit het zuid/oosten.

Moeizaam gelopen

Vanmorgen ging Garmt al uit voor zorg met me mee op de fiets want we hebben gisteravond gewokt met de familie. Het wokken was erg gezellig en lekkerrrr. Maar de volgende dag krijg je de rekening gepresenteerd. Zware benen en een dorst dat je dan hebt na het zware tafelen. Maar goed ik heb vanmorgen 4 km gelopen want er zat niet meer energie in de benen. Ik ben tevreden met deze kilometers want ik toch weer wat callorieen weg gelopen. Op naar de volgende kilometers.

Heuvel training

Vanmiddag heb ik samen met de "boys" Garmt en Bennie heuveltraining gedaan. Eerst even in gelopen en toen begonnen met 3 x de lange kant van de heuvel op rennen. Daarna 3 x de korte kant op rennen. Ik had het eerst bere koud maar na een paar rondjes werd ik lekker warm en kon goed tegen de kou. In totaal heb ik 5 km gelopen. Ondanks mijn verkoudheid en oorontsteking ben ik tevreden.