Vanmorgen na de Unive Stadsloop in Appingedam, waar Garmt en Martin hebben gelopen was het vanmorgen mijn beurt om te gaan lopen. Ik ben nu bezig met de 2de week van de opbouw naar 5km.
5x 1 min wandelen
5x 3 min hollen
Ik moet zeggen dat het goed te doen is (tot nu).
Op naar de volgende training.
zondag 28 juni 2015
zaterdag 13 juni 2015
Training voor de 5 km.
Vanmorgen ben ik gestart met de 5 km training.
1 MINUUT WANDELEN/ 2 MINUTEN HARDLOPEN.
DIT 6 X HERHALEN
De training zit dan totaal op 18 minuten. Ik vond het best een pittige training. Ondanks dat ik zo vroeg liep was het al warm en benauwd.
Maandag hoop ik de moed na een dagdienst (8 uur) te hebben om de volgende training te lopen.
Straks naar Roden waar de dames en de mannen meedoen aan een estafette run. Wij gaan mee om ze aan te moedigen en de nodige foto's / film te maken.
Het zal mij benieuwen hoe ze het er vanaf brengen. Ze lopen onder de naam Garmt.
1 MINUUT WANDELEN/ 2 MINUTEN HARDLOPEN.
DIT 6 X HERHALEN
De training zit dan totaal op 18 minuten. Ik vond het best een pittige training. Ondanks dat ik zo vroeg liep was het al warm en benauwd.
Maandag hoop ik de moed na een dagdienst (8 uur) te hebben om de volgende training te lopen.
Straks naar Roden waar de dames en de mannen meedoen aan een estafette run. Wij gaan mee om ze aan te moedigen en de nodige foto's / film te maken.
Het zal mij benieuwen hoe ze het er vanaf brengen. Ze lopen onder de naam Garmt.
vrijdag 5 juni 2015
Test
Vanmorgen even mijn nieuwe hardloop schoenen getest. Ze lopen prima. Ik loop nu op de Sequence Adidas Boost. Op de 2 km was ik 3 seconden sneller. Tís niks, maar toch................
NEE, niet die ik besteld heb bij 21RUN want die zijn nog niet geleverd. Ik begrijp er niets van.
NEE, niet die ik besteld heb bij 21RUN want die zijn nog niet geleverd. Ik begrijp er niets van.
donderdag 4 juni 2015
PR
Ik ben net weer terug van mijn rondje hollen door het park. Het was wel warm ondanks dat ik zo vroeg was. Ook nog een PR gelopen van 16 seconden, niet veel maar toch! Het was op dezelfde afstand van 2.5 km. Zo zie je maar als je regelmatig loopt dat je progressie maakt. Kijken of ik morgen ook zoveel moed op kan brengen want ik heb wel een late dienst. Nou we zien wel, niet op de zaken vooruit lopen.
Ik zit nog steeds te wachten op mijn nieuwe loopschoenen die ik besteld heb via internet bij 21RUN.
Op 12 Mei en het is nu 4 Juni , hoe lang zal ik nog moeten wachten???
Ik heb er al achter aan gemaild en kreeg het antwoord dat ik niet moest mailen want dan verstoorde ik het aflevering proces en kon het nog wel langer duren.
Ze staan volgens T&T sinds 28 Mei vanaf (4.16 uur) in Koln bij de DHL. Daar heb ik ook een mail naartoe gestuurd met de vraag waarom ze mijn schoenen niet door sturen.
Antwoord??? Hun mailbox zit vol.
NOU LEKKER DAN
Ik zit nog steeds te wachten op mijn nieuwe loopschoenen die ik besteld heb via internet bij 21RUN.
Op 12 Mei en het is nu 4 Juni , hoe lang zal ik nog moeten wachten???
Ik heb er al achter aan gemaild en kreeg het antwoord dat ik niet moest mailen want dan verstoorde ik het aflevering proces en kon het nog wel langer duren.
Ze staan volgens T&T sinds 28 Mei vanaf (4.16 uur) in Koln bij de DHL. Daar heb ik ook een mail naartoe gestuurd met de vraag waarom ze mijn schoenen niet door sturen.
Antwoord??? Hun mailbox zit vol.
NOU LEKKER DAN
Abonneren op:
Posts (Atom)
