Na het kerstdiner

Vanmorgen even de nodige calorieën na het kerstdiner weg gelopen. Het was 5 km recht in de wind op.
Ik was warm genoeg gekleed in een hemdje en driekwartbroek.

Luchtvochtigheid was 82 %
Temperatuur was 14 graden

Morgen gaan we naar Blijham daar gaat Garmt voor de halve marathon. Ik probeer morgen ook nog even te lopen denk ik want maandag heb ik weer een serie van 3 dagdiensten.

Door de regen en wind

Ik loop zelden in de regen maar vandaag heb ik dat wel gedaan. Jasje aan en gaan met die beentjes. Ik heb de weergoden getrotseerd vandaag. 5 KM heb ik gelopen met de wind vol op de neus. Al vrij snel ging mijn jasje uit. Er waren mensen die vroegen of ik het niet koud had "Nee hoor ik heb het zo warm dat de stoom nog net niet uit mijn oren komt".

De temperatuur was 11 graden
Luchtvochtigheid  was 100%
Er stond een stevige wind

Stukje verder

Ja en dan loop ik zo maar even 100 meter verder in dezelfde tijd. Mooi, dat geeft een burger weer moed.

Temperatuur 13 graden (voor mij te warm de volgende keer mijn hemdje aan)
Luchtvochtigheid 93%

Bewegen is goed

Ondanks dat ik pijn in mijn rug had ben ik toch gaan lopen. Even een verkeerde beweging en ik ben weer de klos. Het lopen ging de eerste kilometer niet zo goed maar daarna ging ik als een speer. Bewegen is dus goed dat is nu weer bewezen.

Temperatuur; 8 graden
Luchtvochtigheid; 93%
Neerslag; motregen

lekker gelopen

Vandaag een soort van interval gelopen,
8 minuten rennen en 2 minuten wandelen.
Toch nog 4 kilometer en 730 meter gelopen.
Geen pijntjes en lekker gelopen.

Het was een leuke training vond ik zelf, ik denk dat ik deze training vaker ga lopen.

Temperatuur 5 graden
Luchtvochtigheid 93 %

Hij doet niks hoor

Na 2 dagdiensten heb ik vanmorgen 3.5 km gehold door het park. Op zich heb ik lekker gelopen ware het niet dat er zo nodig mensen hun hond van de lijn doen op het moment dat ik bijna bij ze ben. Wat gebeurd er dan zo'n hond komt als een gek op je af rennen en springen.

En wat zeggen de baasjes dan: HIJ DOET NIKS HOOR. Nou WEL dus hij springt om me heen zodat ik niet verder kan en uit mijn loop ritme ben.

Luchtvochtigheid; 100 %
Temperatuur 11 graden

8 km gewandeld

Nadat ik gisteren had gerend heb ik nu samen met Garmt 8 km gewandeld. Erg gezellig zo samen op pad.

temperatuur; 9 graden
luchtvochtigheid; 81%
zonnig wel een koude wind

Na 4 dagen

Na 4 dagen niet te hebben gelopen viel het vandaag niet mee. Ik heb er maar een interval van gemaakt. 1 km ingelopen, 5 x 100 en 1500 meter uit gelopen. Voor vandaag was dat genoeg vond ik zelf. Morgen maar even een duurloopje.

Temperatuur 9 graden dus ik kon in een hemdje lopen vandaag.