Kapsones

Vanavond hebben we 2 x 6 min. gelopen, 2x 3 min gewandeld, 2 x 3 min. gelopen en 2 x 2 min. gewandeld.

Het ging goed met mijn knie, ik heb een elastieken kous om mijn knie als steun.
Na het lopen heb ik mijn knie 10 min. gekoeld met een coldpack.

Samen met mijn zoon hebben we nog een sprintje naar huis getrokken.
Dat heb ik gewonnen natuurlijk ("kapsones").