Snelle start en interval

Daar ben ik weer met mijn berichtje. We hebben 2x 4 min. gelopen, 2 x 2 min gewandeld en 2 x 3 min. gelopen en 2 x 2 min. gewandeld.

Tijdens de laatste 3 min. hebben we versnellingen (interval) gedaan, van lantarenpaal tot lantarenpaal. Dit voelde beter dan een constante snelheid. Dat hou je over een lange afstand natuurlijk niet lang vol. Daar heb ik de kracht nog niet voor, dat moet nog opgebouwd worden.

Ik had nog energie over en wilde nog een rondje lopen, dit mocht echter niet van mijn trainer. Hij had natuurlijk gelijk, ik moet eerst mijn opbouw schema af maken.