Martin en ik kwamen vanavond vele collega lopers tegen. Leuk dat het lopen zo'n populaire sport is, en dat we daar zelf nu ook aan meedoen.
Vanavond hebben we 2 x 13 minuten gelopen met een wandel pauze van 3 minuten er tussen. De 3 minuten gebruiken we niet alleen om te wandelen, maar ook om de kuit en bovenbeen spieren te stretchen. Dat is erg belangrijk, om eventuele kramp in je benen te voorkomen.
Het was wel warm vanavond (20.00 uur) toen we begonnen met de training. Als het wat koeler is loopt het prettiger vind ik. Je kon ook nu wel weer een ei bakken op mijn hoofd (hebben we niet gedaan).
dinsdag 14 juli 2009
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten