Nadat ik gisteren 2.8 km heb gelopen, blijven mijn kniebanden pijnlijk. Dit is een overbelasting en daarom doe ik een pas op de plaats.
Vandaag had ik een dagdienst en het leek ons verstandiger om 1 x 20 minuten te lopen. Zo gezegd zo gedaan, want ik wil wel mijn conditie op peil houden natuurlijk.
Zaterdag en zondag heb ik 2 late diensten, daarom gaan we maandag weer verder met het lopen.
Als de benen goed voelen gaan we 1 x 25 minuten lopen. Ons loopschema laten voorlopig even achterwege, als de benen weer goed voelen gaan we daar weer mee verder.
Als je pijn hebt moet je daar naar luisteren, een pas op de plaats is daarom niet verkeerd om verdere blessures te voorkomen.!
vrijdag 4 september 2009
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten