Nadat Martin, Garmt en ik gistervanavond hebben gelopen, had ik weer pijn aan mijn knie. Ik heb eerst 15 minuten op de home-trainer gefietst en daarna zijn we 20 minuten gaan lopen. Het park kom ik op dit moment niet meer uit omdat de tijd te kort is om richting Meerwijck te lopen.
Vandaag heb ik een consult gehad bij de fisio, deze vertelde dat ik een lopersknie heb.
Als advies kreeg ik mee; de training halveren
na het lopen koelen en de pijnlijke plek masseren.
De training van 15 minuten fietsen op de home trainer en 20 minuten lopen houden we voorlopig aan.
donderdag 10 september 2009
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten