Eigen tempo gelopen.

Vanavond eerst 15 minuten op de home trainer (warming up) gefietst. De kuiten behandeld met de "Biofreeze"! Daarna de hardloopschoenen aangetrokken, en samen met Martin 3 km in het Gorechtpark gelopen.

Deze keer heb ik het tempo bepaald, dit ging goed. Wel flink "Achter de Poest", maar geen pijn aan mijn kuit. Ik heb deze keer zonder de Herzog tubes gelopen.

Morgenvroeg heb ik een afspraak met de (Mark) fisio, even afwachten wat zijn advies is.