Acceleratie.

Vanmorgen heb ik eerst 15 minuten gefietst op de home trainer, onder een gezellig praatje met Frans. Hij kon niet met ons mee lopen want de aardappels thuis, moesten de jas nog uit hebben. Dat was vandaag zijn taak!

Garmt had ook zijn eigen loop programma.

Martin en ik hebben eerst 1 km ingelopen en daarna 3 x 100 meter versnellingen gedaan. Tijdens de 100 meter "harder" lopen, voelt het alsof je veugels krijgt. Je stijgt nog net niet op, omdat de opstijgbaan te kort is. Hetzelfde probleem krijg je natuurlijk met de landingsbaan. Het is ons gelukkig zonder crass gelukt.

We zijn na deze explosieve training, rustig naar huis gelopen.