Dagdienst

Vanavond heb ik na een dagdienst samen met Martin 4.3 km gelopen in het park. Het was druk in het park , er waren meer mensen aan het lopen. Ook zaten er verscheidene mensen te vissen.

10 KM

Vanavond hebben we woord gehouden en 10 km gelopen. Het was goed te doen, we zijn via het park naar meerwijck gelopen en hebben onze 10 km route in 1 x uitgelopen. Toen we vertrokken regende het een klein beetje en er stond een klein beetje wind. Goed loop wer voor ons dus.

2.5 km gelopen

Na een dagdienst hebben Martin en ik 2.5 km gelopen. Dit om even de benen los te gooien. Voor morgen hebben we namelijk 10 km op ons loop-programma staan. Als het tenminste niet te warm is.

Slechte benen en miltsteek

Vanavond ging het lopen niet zo goed, ook geen wonder na een verjaardag natuurlijk. Nadat ik eerst 10 minuten op de home trainer had gefietst, hebben Martin en ik 50 minuten gelopen in het park.

In het begin voelden de benen niet zo goed en kreeg ik last van miltsteek, daarom heb ik klein stukje gewandeld

We kwamen Emiel tegen hij heeft de rode route gevolgd (2.5 km). Nog even een tip voor jou Emiel. Als je links loopt zie je het tegemoet komende verkeer aan komen. Ik liep dus niet in de weg!

Marjan onze buurvrouw loopt zelf ook. Deze keer was ze echter onze fan en moedigde ons aan.

Na een BBQ

Nadat we gisteravond een BBQ hadden, hebben we vanavond de hamburgers, worstje, salades enz... er weer af gelopen. Het viel ons niet tegen, we hadden gedacht dat we er enorm veel last van zouden hebben. Dat was dus niet het geval.

We hebben 6.2 km gelopen richting Meerwijck/gemeentehuisje. Garmt heeft een duurloop van 26.5 km gelopen, richting Spijkerboor.

We zijn nu allemaal weer fit en de verkeerde vetten hebben we eruit gelopen.

Nieuwe route

Na een dagdienst hebben Martin en ik 6.3 km gelopen in het park. We hebben er een nu nieuwe route bij.

Wat zie je nog veel onverstandige beginnnende lopers. Je komt mensen tegen met zaalschoenen aan en zelfs gewone schoenen. Ze lopen zo hard ze kunnen en zijn dan zo erg "Achter de Poest". dat ze naar huis gaan. Zo kwamen we ook vanavond een jonge meid en jonge man tegen, die ons met alle geweld voor wilden blijven. Dat is ze ongeveer 100 meter gelukt daarna waren ze stuk gelopen. Dit was erg onverstandig van ze. Loop je eigen tempo en voel je prettig daarbij. Zo blijf je het lopen leuk vinden


Garmt is een duurloop gaan lopen vanavond, we konden niet met hem mee. De afstand van 20 km was voor ons te ver.

Noodweer

Martin en ik hebben vanavond 4.5 km gelopen, door het Gorechtpark. We durfden het niet aan, om verder van huis te gaan i.v.m de weersvoorspelling.

Garmt wilde een duurloop van 21 km lopen,en is na ons vertrokken. Hij was echter al weer snel thuis toen het NOODWEER losbrak. Morgen maar weer proberen, misschien zijn de WEERGODEN ons dan beter gezind.

Gedwongen interval.

Vanavond werden Martin en ik tijdens het lopen opgejaagd door prik grage vliegen. We liepen via het Gorechtpark richting Kropswolde.

Toen we rechtsaf een bospad in liepen richting het bos, hebben we w.s de vliegen gestoord. De vliegen kwamen massaal achter ons aan. We durfden niet stil te blijven staan omdat ze dan op onze armen en kuiten gingen zitten om ons te steken.

We werden gedwongen tot een interval. Je begrijpt dat we dus erg snel gelopen hebben (5.2 km).

Na dit avontuur was ik behoorlijk 'Achter de Poest". Ook Martin was deze keer buiten adem. Dit kwam door de capriolen die hij gemaakt had, om de steek grage vliegen van ons af te slaan. Het was denk ik best wel grappig om te zien hoe wij, al slaand en springend achterom kijkend door Meerwijck liepen.

Na het douchen had ik een behoorlijk dikke bult op mijn arm zitten. Ze hebben mij dus te pakken gehad, Martin kwam er zonder bulten vanaf. Deze route lopen we voorlopig niet meer.

Geen mietjes!

Vanavond hebben Martin en ik de loopschoenen weer aangetrokken. We zijn nog niet helemaal hersteld, maar we zijn geen mietjes.

Eerst heb ik 15 minuten op de home trainer gefietst, terwijl Martin zijn eigen oefeningen deed. Toen we vertrokken stond er een frisse wind en regende het een klein beetje. Dat was echter van korte duur. De wind ging liggen, het werd weer droog en benauwd. We hebben besloten om 2.5 km te gaan lopen in het Gorechtpark.

Deze 2.5 km hebben we in 21 minuten gelopen. We gaan het rustig weer opbouwen.