Mijn personal trainer (Martin) en ik hebben vanmorgen gelopen omdat het erg warm zou worden vandaag. Het viel niet mee want ook om 8.50 uur was het al behoorlijk warm in het park. We hebben onze training er nu weer op zitten.
2x 8 minuten lopen en 2 x 2 minuten gewandeld. 2 x 3 minuten gelopen en 2 x 2 minuten gewandeld. We zijn per ongeluk afgeweken van het schema. Na de 8 minuten lopen hadden we 3 minuten moeten wandelen i,p.v 2 minuten.
We hebben zoveel mogenlijk in de schaduw gelopen en zijn daardoor kris-kras door het park gekomen.
Na het lopen gebruik ik nog steeds de BIOFREEZE, wat koelen de benen daar heerlijk vanaf. Ook heb ik geen pijn meer aan mijn knie sinds ik dit gebruik.
donderdag 2 juli 2009
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten