Concurentie

Vanavond zijn Martin en ik na 3 dagen rust in het park 2.5 km gaan lopen. Deze rust had ik even nodig omdat ik door mijn rug was gegaan.

We troffen op "onze" rode route 2 jonge meiden aan, die dan weer hard liepen en dan weer gingen wandelen. Het gaf mij een enorme kick om deze twee jonge meiden voorbij te lopen.

Toch moet ik nog even voorzichtig zijn want de pijn in mijn rug is nog niet helemaal over.

Weinig gelopen

Na een best wel zware dagdienst zijn Martin en ik vanavond samen 2.5 km gaan lopen. Dit was voor mij genoeg vandaag.

Twee dagen er tussen.

Gisteren had ik een luie dag en heb ik dus ook niet gelopen. Vanavond heb ik na een dagdienst, de loopschoenen weer aangetrokken. Samen met mijn (personal trainer) Martin heb ik 5.7 km gelopen.

Toen we weer thuis waren zaten er weer kleine rupsjes op mijn shirt, er zat zelfs 1 in mijn schoen. Dit was weer extra zwaar lopen. Ook kwamen we vele zwarte, trage vliegen tegen. Niet met je mond open lopen dus, want ze vliegen onuitgenodigd naar binnen. Vies hoor!

6.1 km route

Nadat ik vandaag een drukke dagdienst heb gewerkt, zijn Martin en ik vanavond samen gaan lopen. Veel energie heb je dan niet, maar wie A zegt moet ook B zeggen. Dus gewoon gaan lopen en niet zeuren.

We hebben vanavond 6.1 km gelopen, dat was genoeg voor vandaag. Het was lekker loopweer, eigenlijk een beetje te warm voor ons. Gelukkig stond er een beetje wind om ons af te koelen.

Toen we thuis waren zaten er een paar rupsjes op ons. Brrr... Hopenlijk zijn die nu snel verdwenen en in mooie vlinders veranderd.

Twee x de rode route (5 km)

Nadat Garmt en ik vandaag in Emmen hebben gewinkeld, zijn Martin en ik vanavond gaan lopen in het Gorechtpark.

We hebben 2 x de rode route (5 km) gelopen. Het ging voor mijn gevoel redelijk snel. Het weer was voor ons natuurlijk ideaal, er stond een frisse stevige wind. We hebben het n.l snel te warm. Ik had deze keer gekozen voor mijn lange broek en een hempje. Dit was denk ik een verkeerde keuze, de volgende keer doe toch maar de korte broek aan.

Vliegen en rupsjes.

Martin en ik hebben vanavond, 10 km gelopen. Er vlogen erg veel trage zwarte vliegen, je mond maar goed dicht houden dus. NIET VERGETEN OM ADEM TE HALEN!

Ook kwamen we kleine rupsjes tegen die aan draadjes, aan de bomen hingen. Erg vervelend als ze op je gaan zitten, je weet maar nooit waar ze heen kunnen kruipen.

Griezelig hoor, je moet er dus maar niet bij nadenken.

Na het lopen ben ik niet moe. Na even wat rek en strek oefeningen, genieten van een lekker kopje koffie. Een voldaan gevoel geeft het lopen je. Misschien Loop Verslaafd ???

Zwaar parcour

Vandaag hebben Martin en ik de loopschoenen aangetrokken en zijn 1 uur en 15 minuten gaan lopen. Onze route ging via grasland, modderpaden, vals plat, betonpaden en asvalt. Kortom een zwaar parcour deze keer.

We zijn tevreden met de tijd en afstand die we hebben gelopen.

Acceleratie.

Vanmorgen heb ik eerst 15 minuten gefietst op de home trainer, onder een gezellig praatje met Frans. Hij kon niet met ons mee lopen want de aardappels thuis, moesten de jas nog uit hebben. Dat was vandaag zijn taak!

Garmt had ook zijn eigen loop programma.

Martin en ik hebben eerst 1 km ingelopen en daarna 3 x 100 meter versnellingen gedaan. Tijdens de 100 meter "harder" lopen, voelt het alsof je veugels krijgt. Je stijgt nog net niet op, omdat de opstijgbaan te kort is. Hetzelfde probleem krijg je natuurlijk met de landingsbaan. Het is ons gelukkig zonder crass gelukt.

We zijn na deze explosieve training, rustig naar huis gelopen.

Niet in vorm.

Martin en ik hebben vanmiddag samen gelopen. We waren allebei niet zo goed in vorm, allerlei pijntjes. Dit hield ons echter niet tegen, om te gaan lopen in de regen.

Garmt kwamen we op het fietspad tegen, hij heeft vandaag voor zichzelf getraind.

Wij zijn via het park, over het fietspad naar de rotonde in Meerwijck gelopen. Daar aangekomen zijn we over het fietspad, richting betonpad gelopen. Via een bospad zijn we terug gelopen naar het fietspad, richting Kropswolde. De Woldweg zijn we met gevaar voor eigen leven overgestoken om onze route te vervolgen. Nog even om het park heen en toen via de kanovijver naar huis.

Dit was 6.6 km en een beetje.

Nieuw record

Vanmiddag wilde ik eerst 10 km gaan lopen. Mijn (personal trainer) Martin was het daar niet mee eens. Dus werd er 5 km gelopen met 94 bochten, daar was ik niet zo blij mee. Toch heb ik een nieuwe pr gelopen op deze route. Nee, ik verklap mijn tijd op de 5 km nog niet !

Achteraf was het misschien ook wel verstandig om 5 km te lopen i.p.v 10 km. Dit omdat ik toch wel een beetje pijn in mijn enkel en knie voel (overbelasting ?). Het was erg warm en er stond een stevige wind deze keer. Aan deze temperaturen moet ik ook wennen, ik kan n.l niet goed tegen de warmte.

Er hingen deze keer veel groene rupsjes aan de bomen, erg vervelend als ze op je kleding of in je gezicht krijgt. Bah, vies hoor! Nu maar hopen dat het gauw mooie vlinders mogen worden.

3-de keer 10 km gelopen.

Vanmiddag heb ik samen met Martin 10 km gelopen. Er stond een stevige wind en het regende op de terugweg een beetje. Geen ideale weersomstandigheden dus. Het viel mij deze keer dus ook zwaar.

Dit komt ook doordat ik weer allerlei pijntjes ga voelen in knie, enkel, kuit enz.... Je wilt niet weten waar nog meer !!!

Toch mag ik best trots op mezelf zijn, want ik heb van mijn snelste tijd weer 2 minuten af weten te knabbelen. Ook Garmt en Martin zijn trots op mij (oudje). Nee ik verklap nog niet wat mijn snelste tijd is, ik hou mijn fans nog even in spanning.