Korte training

Vanmorgen ben ik begonnen met buikspier oefeningen (50x).
Daarna 5 min. gefietst op de home trainer (stand 6), om mijn boven
been spieren sterker te maken.

Vanmiddag ben ik met mijn man en zoon naar Veendam geweest.
Mijn man heeft daar de Valkema Parkstad gelopen en gewonnen bij de mannen 60+.

Vanavond hebben mijn man, zoon en ik de training weer opgepakt, in het park.
We hebben 2 x 4 min. gelopen en 2x 2 min. gewandeld, dit om eerst te kijken of mijn nieuwe binnenzolen ook helpen.

Nadat we weer thuis waren had ik toch nog pijn aan mijn rechter knie.

Morgen moet ik weer naar de fisio en hoop dat zij er iets aan kan doen, want ik heb de smaak van het lopen toch wel te pakken.