Vanavond hebben we een erg leuke training gehad bij de HoogezandloperS. We hebben eerst met de hele groep ingelopen en daarna samen de warming up gedaan.
Deze keer mocht ik samen met Rita het tempo bepalen. Voor de snelle lopers was dit natuurlijk een fluitje van een cent, terwijl ik wel achter de poest was. Maar goed niet klagen maar dragen.
De training is 15 minuten langer i.v.m de cooling down. De warming up en de cooling down zijn net zo belangrijk, als het lopen zelf! Dit wordt door vele lopers weleens onderschat.
dinsdag 17 januari 2012
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten